badas
Wpisy archiwalne w kategorii
cel: treningowo
| Dystans całkowity: | 4361.09 km (w terenie 406.50 km; 9.32%) |
| Czas w ruchu: | 160:30 |
| Średnia prędkość: | 27.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.66 km/h |
| Suma podjazdów: | 6150 m |
| Liczba aktywności: | 68 |
| Średnio na aktywność: | 64.13 km i 2h 21m |
| Więcej statystyk | |
Setka
Poniedziałek, 23 lipca 2007 Kategoria dist: 100 and more, cel: treningowo, bike: flavia
| Km: | 131.60 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 05:19 | km/h: | 24.75 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
tak po za wiatrem to całkiem dobre warunki do jazdy. przez pierwsze 30 kilometrow jakos zle mi sie jechalo, miesnie za bardzo spiete byly, na szczescie potem wszystko poszlo dobrze. trasa: Byczyna > Łowkowice > Maciejów > (vmax 61 km/h) Pszczonki > (vmax 60 km/h) Wojsławice > Byczyna (obiad ~30min) > Łowkowice > Kluczbork (kilka sklepów) > Łowkowice > Krzywizna > Sarnów (avs odcinka Kr-Sa 36km/h) > Chudoba > Paruszowice > Byczyna (20 min przerwy) > Nasale > Pogorzałka > Goła > Zdziechowice > Uszyce > Dzietrzkowice > Wójcin > Bolesławiec > Chruścin > Byczyna
srednia srednia
Piątek, 20 lipca 2007 Kategoria dist: 100 and more, cel: treningowo, bike: flavia
| Km: | 100.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:49 | km/h: | 26.41 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
srednia srednia ale to tylko i wylacznie dlatego ze to 3 wyjazdy byly, strasznie kiepsko mi sie dzisiaj jezdzilo, totalny brak mocy. lekko pod gorke i 22km/h a na zjazdach 40km/h, nie wiem czemu...
w kazdym razie trasa 1: Kluczbork przez Łowkowice > powrót przez Ligote Zamecką, Maciejów i Wojsławice, łaczny dystans 49.6 km.
trasa 2: stała trasa do ćwiczenia prędkości, czas całkiem niezły 57 minut,
no i na koniec wyjechałem zaraz po ulewie (całe szczeście bo zaczeło padać jak ruszyłem spod domu) i pare razy przejechałem szlakiem Herchela, chyba 6... no i jest kolejna setka w tym miesiacu.
w kazdym razie trasa 1: Kluczbork przez Łowkowice > powrót przez Ligote Zamecką, Maciejów i Wojsławice, łaczny dystans 49.6 km.
trasa 2: stała trasa do ćwiczenia prędkości, czas całkiem niezły 57 minut,
no i na koniec wyjechałem zaraz po ulewie (całe szczeście bo zaczeło padać jak ruszyłem spod domu) i pare razy przejechałem szlakiem Herchela, chyba 6... no i jest kolejna setka w tym miesiacu.
Szybka 30 i dokręcanie
Wtorek, 17 lipca 2007 Kategoria dist: from 50 to 100, cel: bez celu, cel: treningowo, bike: flavia
| Km: | 59.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:04 | km/h: | 28.84 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
w sumie to 2 wycieczki były. najpierw stała trasa do ćwiczenia prędkości, nie było rewelacji, ale po prostu chciałem sie upewnić czy po wypadku moge już jeździć, bo świetna pogoda, a ponoć ma sie popsuć, nie było najgorzej, nogi pracuja normalnie, tylko ręka strasznie dokucza. czas 1:01, czyli średnia prawie 30 km/h. druga wycieczka to poźnym wieczorem wyjazd z bratem: Byczyna -> Borek -> Łubnice -> Wójcin -> Bolesławiec -> Chruścin -> Gola -> Byczyna , średnia niewiele mniejsza.
Szybka 30
Niedziela, 8 lipca 2007 Kategoria dist: less than 50, cel: treningowo, bike: flavia
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 32.73 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trening szybkości. nie za zimno, silny wiatr.
Szybka 30
Wtorek, 3 lipca 2007 Kategoria dist: less than 50, cel: treningowo, bike: flavia
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 32.73 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
stała trasa do ćwiczenia prędkości, godzina wyjazdu 19:35, warunki pogodowe dobre, niemal bezwietrznie, troszke zbyt chłodno, za mało powietrza w tylnym kole. trasa: Byczyna -> Paruszowice -> Dobiercice -> Łowkowice (17:12 min) -> Maciejów -> Gosław -> (52km/h) Wojsławice -> Roszkowice -> (28km/h podjazd, 54km/h zjazd) Byczyna
Szyba 30
Czwartek, 21 czerwca 2007 Kategoria dist: less than 50, cel: treningowo, bike: flavia
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:56 | km/h: | 32.14 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
stala trasa do cwiczenia szybkosci (pierwszy raz w tym roku), strasznie wialo, jak malo kiedy cieszylem sie jadac pod gorke, przynajmniej przed tym wiatrem chronila. mimo silnego wmordewiatru cel podstawowy osiagniety, srednia wieksza niz 30km/h
Tur de wyspa
Środa, 13 czerwca 2007 Kategoria dist: less than 50, cel: bez celu, cel: treningowo, bike: flavia
| Km: | 50.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:05 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
pierwsza jazda czerwca... nauka na sesje to zuo, zaliczenie egzaminow w kolokwiach jest dobre, wokol Biskupina (no wyspy na ktorej lezy, po Grobli, obok mostów Chrobrego /tam gdzie sie na Swojczycka mozna dostac/ i tego nastepnego, Szczytnickiego /tam uwaga rozkopy/, Zwierzynieckiego) dla odreagowania... i tak 3 razy.
Bez tytułu
Sobota, 19 maja 2007 Kategoria dist: less than 50, cel: treningowo, bike: flavia
| Km: | 35.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 29.42 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
