badas
Wpisy archiwalne w kategorii
bike: flavia
| Dystans całkowity: | 8982.90 km (w terenie 1355.00 km; 15.08%) |
| Czas w ruchu: | 378:17 |
| Średnia prędkość: | 23.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.40 km/h |
| Liczba aktywności: | 178 |
| Średnio na aktywność: | 50.47 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
Szybka 30
Sobota, 4 sierpnia 2007 Kategoria bike: flavia, baza: Byczyna, cel: treningowo, dist: from 50 to 100
| Km: | 60.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:06 | km/h: | 28.67 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
stała trasa do ćwiczenia prędkości 2 razy, czas 1:05 i 1:01, pomiedzy wyjazdami 20 minut przerwy. temperatura 22C choć gdy słońce chowało sie za chmurami odczuwało sie niższą temperaturę. dosyć silny wiatr z północnego zachodu. pierwszy wyjazd na nowych wezszych oponach i nowych klockach hamulcowych.
wyjazd na strasznych zakwasach.
Czwartek, 2 sierpnia 2007 Kategoria baza: Byczyna, bike: flavia, dist: 100 and more
| Km: | 111.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:14 | km/h: | 26.22 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
wyjazd na strasznych zakwasach. jednak forma na rower nie ma wiele wspolnego z forma do biegania, musze wiecej biegać... podjalem ta meska decyzje - jade po opony, detki i klocki hamulcowe. wiadomo - syców... trasa: byczyna >ciecierzyn >miechowa >janówka >kuźnica trzcińska >laski >nowa wieś >mroczeń >żurawiniec >nowa wieś książęca (źle skręciłem) >mnichowice >bralin >gola >słupia >syców >miechów >domasłów >nowa wieś książęca >mroczeń >laski >janówka >byczyna. przez cały czas słonko ładnie świeciło. po jakichś 30km zaczeło mi sie w miare dobrze jechać, mimo wiatru, ale po takim właśnie dystansie rozruszałem zakwaszone mięśnie. potwornie mnie ta setka zmęczyła.
Kluczbork
Środa, 1 sierpnia 2007 Kategoria bike: flavia, baza: Byczyna, cel: bez celu, dist: from 50 to 100
| Km: | 56.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 25.11 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
zimno, ale co tam, 2 dni juz nie jezdze... byczyna >łowkowice >kluczbork >ligota zamecka >maciejow >łowkowice >rożnów >skałągi >biskupice >polanowice >ciecierzyn >byczyna... no i zaraz po (no obiad zjadlem i łacznie godzinka minęła) na mecz, pierwsza bramke strzeliłem ;D
Setka
Niedziela, 29 lipca 2007 Kategoria dist: 100 and more, cel: bez celu, bike: flavia
| Km: | 100.30 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 03:44 | km/h: | 26.87 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
byczyna >polanowice >(zalew) >kochłowice >skałągi >jakubowice >bruny >komorzno >miechowa >janowka >marianka >siemianice >chruscin >kol. bol.-chruscin >wojcin >łubnice >dzietrzkowice >uszyce >wojslawice >goslaw >pszczonki >maciejow >łowkowice >paruszowice >biskupice >(zalew) >polanowice >ciecierzyn >byczyna
Setka na raty
Piątek, 27 lipca 2007 Kategoria dist: 100 and more, cel: bez celu, cel: treningowo, bike: flavia
| Km: | 101.10 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 03:47 | km/h: | 26.72 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
dzisiaj trzy wyjazdy. z samego rana do kluczborka na zakupy, trasa: byczyna > biskupice > sarnów > krzywizna > gotartów > kluczbork > łowkowice > dobiercice > byczyna. na poczatku strasznie zimno bylo, powrot tez nie najcieplejszy, za to w okolicach kluczborka cieplutko bo słońce wyszło zza chmur. tempo nie było zachwycajace, dystans 41.6 km. druga trasa to trening szybkości, udało sie z czasem 00:58:11, także bez rewelacji, ale w normie, wiatr wiał z niekorzystnego kierunku, cały czas jechałem na kadencji 90<, powoli zaczynam sie do tak szybkiego krecenia przywzwyczajać, ale na dłuższe wypady chyba odpada, mecze sie szybciej, ale i srednia na trasie wieksza. trzeci wyjazd to zeby dobic do setki no i sie zmeczyc. trasa: byczyna > borek > łubnice > wojcin > boleslawiec > chruścin > chruścin zamek > gola > byczyna.
Terenowo
Czwartek, 26 lipca 2007 Kategoria dist: from 50 to 100, cel: bez celu, cel: turistas, bike: flavia
| Km: | 63.80 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 02:38 | km/h: | 24.23 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jakoś ciężko mi sie jeździ pod koniec lipca, pomimo bardzo dobrych warunków nie jechało mi sie dobrze. Starałem sie trzymac kadencje na poziomie 80-100 i na asfalcie chyba mi sie udało. Wyjazd godzina 18:20 i pare minut. Trasa: Byczyna > Bolesławiec > Klatka > Wieruszów > Kuźnica Skakawska (zjazd z asfaltu) > Biadaszki > Opatów (zagubienie sie w lesie... dojechałem w jakieś bagniska bez opcji dalszej jazdy przed siebie) > Bolesławiec (powrót na asfalt) > Chruścin (znów zjazd z asfaltu) > (asfalt) Gola > Byczyna. W terenie nadal nie moge jeździć szybko ze względu na ból ręki, czuje że niepewnie trzymam kierownice.
Wieruszów
Wtorek, 24 lipca 2007 Kategoria dist: from 50 to 100, bike: flavia
| Km: | 59.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 25.46 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
przez cały dzień silny wiatr, wyjechałem dopiero po 18, takze za wiele przejechać nie mogłem, bo i najcieplej tez nie było. ostatnie kilometry juz w golfie na sobie robiłem. ogolnie nie czułem w nogach wczorajszych 130, czyli potwierdza sie to ze moge spokojnie setki codziennie jezdzic. trasa: Byczyna > Gola > Chruścin > Bolesławiec > Mieleszyn > Klatka > Wieruszów > Kuźnica Skakawska > Opatów > Raków > Siemianice > Chruścin > Gola > Byczyna. vmax na trasie 47 km/h.
Setka
Poniedziałek, 23 lipca 2007 Kategoria dist: 100 and more, cel: treningowo, bike: flavia
| Km: | 131.60 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 05:19 | km/h: | 24.75 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
tak po za wiatrem to całkiem dobre warunki do jazdy. przez pierwsze 30 kilometrow jakos zle mi sie jechalo, miesnie za bardzo spiete byly, na szczescie potem wszystko poszlo dobrze. trasa: Byczyna > Łowkowice > Maciejów > (vmax 61 km/h) Pszczonki > (vmax 60 km/h) Wojsławice > Byczyna (obiad ~30min) > Łowkowice > Kluczbork (kilka sklepów) > Łowkowice > Krzywizna > Sarnów (avs odcinka Kr-Sa 36km/h) > Chudoba > Paruszowice > Byczyna (20 min przerwy) > Nasale > Pogorzałka > Goła > Zdziechowice > Uszyce > Dzietrzkowice > Wójcin > Bolesławiec > Chruścin > Byczyna
srednia srednia
Piątek, 20 lipca 2007 Kategoria dist: 100 and more, cel: treningowo, bike: flavia
| Km: | 100.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:49 | km/h: | 26.41 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
srednia srednia ale to tylko i wylacznie dlatego ze to 3 wyjazdy byly, strasznie kiepsko mi sie dzisiaj jezdzilo, totalny brak mocy. lekko pod gorke i 22km/h a na zjazdach 40km/h, nie wiem czemu...
w kazdym razie trasa 1: Kluczbork przez Łowkowice > powrót przez Ligote Zamecką, Maciejów i Wojsławice, łaczny dystans 49.6 km.
trasa 2: stała trasa do ćwiczenia prędkości, czas całkiem niezły 57 minut,
no i na koniec wyjechałem zaraz po ulewie (całe szczeście bo zaczeło padać jak ruszyłem spod domu) i pare razy przejechałem szlakiem Herchela, chyba 6... no i jest kolejna setka w tym miesiacu.
w kazdym razie trasa 1: Kluczbork przez Łowkowice > powrót przez Ligote Zamecką, Maciejów i Wojsławice, łaczny dystans 49.6 km.
trasa 2: stała trasa do ćwiczenia prędkości, czas całkiem niezły 57 minut,
no i na koniec wyjechałem zaraz po ulewie (całe szczeście bo zaczeło padać jak ruszyłem spod domu) i pare razy przejechałem szlakiem Herchela, chyba 6... no i jest kolejna setka w tym miesiacu.
W te i spowrotem
Czwartek, 19 lipca 2007 Kategoria dist: from 50 to 100, bike: flavia
| Km: | 60.80 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:13 | km/h: | 27.43 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: fernando | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Byczyna > Polanowice > Proślice > Krzywizna > Szklanka > Krzywizna > Proślice > Polanowice > Byczyna > Polanowice > Proślice > Polanowice > Byczyna > Polanowice > Byczyna... czyli jazda w te i spowrotem.
